昨天朋友群里聊天，我说自己是心理咨询师，就有人问一些问题，比如，我明明吃的很撑了，还想吃为什么？吃不下还硬塞，实在撑了，就吃点消食片，之后继续吃。

其实心里挺想帮她的，话到嘴边，我不知道该怎么说。明明想说，却因为职业要求不能说，克制严谨。不能说什么，为什么？

如果作为朋友闺蜜，那当然想说什么就可以说什么，随便开口，毕竟那是她的人生，不需要我为她做出选择，承担责任。

但作为心理咨询师，不是什么都可以说的。甚至大多数时候，大多数选择是我不可以说的，需要看她具体情况。

在别人看来的问题，很可能是，她面对某些问题某些焦虑的解决方案。

而我作为心理咨询师，被要求，被训练的是，在大多数情况下，不要说话，克制自己表达的冲动和欲望。因为这不利于治疗效果。

不同阶段

昨天我在看书和听课的过程中，突然发现，其实心理咨询师是一种对语言和思维的训练。

训练我在思考方式和语言倾向，语言期待方面，做出改善。在我看来，它有三个进阶的过程。

假如说一个女人看到老公邋遢（实际上我单身），到家没有洗脚，就上床睡觉了。假如我是她，感觉不开心，很愤怒。老娘工作一天了，在工作中，各种小挫败。到家里，还不能放松自己，随意发火吗？

在第一的阶段，我可能会说：你也太邋遢了吧，你怎么这么不讲究啊？脏成这样你也好意思睡觉啊？你怎么不先把自己扔煤堆里，再躺到床上睡觉呢？

这种扑面而来的攻击性，再配上恰腰单手指，标准的茶壶状。伤害值满分，这是我在学心理学之前的状态，心里想什么直接脱口而出。

不会在意对方的感觉，更注重自己是不是爽了。而我心情不好，就是要发泄出来，让你知道，会直接攻击。

第二阶段，同样的一个意思，我可能会说，我今天好累啊，心情好烦啊，工作不太顺利。亲爱的，我想亲亲你，抱抱你。但在那之前，你能不能洗澡啊？

这是我学心理学的第一阶段，我在自己的语言上尽量避免评价，压抑自己直接攻击的欲望，避免有意攻击别人的这种情绪。

其次直接表达需要。就是我需要你在我身边，需要我们相爱。需要你搞好自己的卫生，而且这种情况下，我更容易达成自己心里的愿望。

第三个阶段，是我觉得学了焦点成功咨询法之后。再遇到这种情况，我可能会说：

亲爱的，你今天做饭很好吃，尤其是那个蒜苔炒肉，它特别香，跟饭店做的差不多。吃完饭，我们一起去洗个澡，怎么样？

我学心理学的第二个阶段，我会强迫自己更关注那些积极正向的方面。然后表达认可，放大扩展这些优点。

同时学会沉默，心理咨询师不需要提供意见，不需要替对方作出选择，给出方案。

沉默

因为只有来访者自己决定要做的事情才可以。

所以遇到别人问我问题时，我会很纠结，我的训练告诉我，不能给他建议，不能替她做决定，给出解决方案，这是最低级最low的心理咨询师。

而实际上每个人自己知道答案，大多数时候是不需要心理咨询师的。所以我想说又不敢说，遇到这种情况，感觉自己就像一个满满当当的葫芦，然后别人遇到的问题来请教我，我想把那些都说给他听，但实际上好像做不到。

在这个过程中，我觉得需要满足的，不是对方，而是我自己，我需要满足自己表达的欲望，满足自己好为人师的冲动，满足自己的自恋。

实际上别人问这个问题，可能就是随便问问。看到我这个职业感到新奇，于是随口问了一句，而我却在这里纠结，特意写篇文章。

同时我害怕，因为这句话，她以后不找我咨询了。因为我想赚到她钱，所以既说得好，又说得很得她心意，还表达出了自己的专业。

也许再遇到这种情况，我可以随口说一句。要谨言慎行，同时说出自己心里想的，至于他会不会找我咨询，那这是另外的一码事。